產(chǎn)后修復多久做最好？對身體的恢復最有效果？

2022-07-21

產(chǎn)后修復

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-07-21

如果你是自然分娩，且在產(chǎn)后二十四小時內(nèi)無不適癥狀，就可以做產(chǎn)后修復操了，例如慢慢抬腿、縮肛運動等。如果你是剖腹產(chǎn)，最好是產(chǎn)后休息一個月至兩個月再做修復運動。產(chǎn)后要注意惡露的排出。

匿名用戶

2022-07-21

產(chǎn)婦在月子里面就應(yīng)該開始食用富含蛋白質(zhì)、鐵元素的食物，可以補充氣血，有利于產(chǎn)后身體的恢復。在子宮復舊（產(chǎn)后42天）后，產(chǎn)婦也可以多做提肛的運動，可以鍛煉盆底的肌肉，避免盆底肌肉松弛。總體來說，產(chǎn)后3-6個月是身體恢復的關(guān)鍵時期。

匿名用戶

2022-07-21

你現(xiàn)在是剛生完孩子，一般來說生完孩子后骨盆都會達到最大的松弛狀態(tài)。雖然相對來說在后期中會自己慢慢的修復，但是并不能達到以前的股盆狀態(tài)，所以生活中需要你做一些運動和鍛煉來修復骨盆。生完孩子后，1到2個月的時間后就可以進行一些適當?shù)墓桥栊迯蛣幼鳌?/div>

免責聲明：本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問題

為你推薦:

科興中維牙套貨拉拉基因檢測陜西國家賠償緬因貓止痛藥 blg 氣溫

色综合99_久久久成人精品_中文一区二区_欧美日韩三区_日韩精品欧美在线_精品一区免费观看

產(chǎn)后修復多久做最好？對身體的恢復最有效果？