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1、立即飲用：根據(jù)氣溫優(yōu)劣，一般每天喝1.5至2升水，高溫作業(yè)人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。2、馬上散熱：多沐浴或多用濕毛巾擦拭肌膚，當(dāng)過分酷熱的時候應(yīng)沖淋頭部及頸部，讓水分揮發(fā)協(xié)助散熱。3、合理飲食：夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、番茄等。
匿名用戶
2022-07-14
夏季人在高溫環(huán)境中工作，體溫調(diào)節(jié)失掉抵消，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 ，就會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲品，若有眩暈惡心嘔吐等病癥，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫(yī)院開展治療。
主要以防措施：
1 、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位恰當(dāng)擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質(zhì)的長褲和長袖襯衫等;
、確保充足的睡眠;
3、多洗溫水澡協(xié)助體溫散發(fā);
4、多吃蔬菜瓜果，適度飲水鹽熱水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲品;
5、常備點防暑藥品：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等;
6、高溫作業(yè)下工作人員應(yīng)間距一段時間，就要到陰涼處歇息一會兒，防止中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
匿名用戶
2022-07-14
①長時間待在高溫環(huán)境下，易于中暑。②吃飯時冷熱更替，易于胃部消化不良。③長時間待在空調(diào)房，醫(yī)師提醒一般開空調(diào)2-3個小時開窗通氣半小時。④一次性喝太多水，加重心臟負(fù)擔(dān)。