練游泳的塑形效果怎么樣？到底好不好？

2022-09-29

游泳

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3個(gè)回答

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匿名用戶

2022-09-29

經(jīng)常泡在水里，是一種對(duì)抗重力的好方法。如果還想在水里面做些運(yùn)動(dòng)，游泳無疑就是最佳的選擇了。游泳可鍛煉身體，塑造體型，減輕體重，游泳減肥運(yùn)動(dòng)是女性最適合的運(yùn)動(dòng)。

匿名用戶

2022-09-29

游泳減肥，進(jìn)入了有氧運(yùn)動(dòng)可以耗脂的范疇，就是這么簡單易懂的道理，運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)新陳代謝，更需要飲食與運(yùn)動(dòng)配合起來，保證每天攝入的熱量小于消耗的熱量，就可以達(dá)到卓效的瘦身效果，因此選擇游泳減肥的同時(shí)，一定要合理搭配飲食，防止過多的熱量從口而入。

匿名用戶

2022-09-29

游泳減肥運(yùn)動(dòng)是一種周期性運(yùn)動(dòng)，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長時(shí)間的鍛煉會(huì)使肌膚變得富于彈性。正因?yàn)槿绱耍斡具\(yùn)動(dòng)員往往擁有豐滿而結(jié)實(shí)的胸部，富于彈性的四肢肌肉，全身勻稱又富有曲線美。這就是游泳減肥的科學(xué)性原理。

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