肚子肉很松很軟好減嗎？一般有哪些減肥動作？

2022-08-24

減肥

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3個(gè)回答

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匿名用戶

2022-08-24

腹部的肉非常松軟。如果需要減肥，主要是通過鍛煉。只要愿意堅(jiān)持鍛煉，你就可以減少鍛煉，也更容易減少。

匿名用戶

2022-08-24

如果是減肥期間肚子肉軟了，就說明肚子上的脂肪密度小了，而以前的皮膚還沒有收回去，所以說是瘦了。這也是減肥初期的狀態(tài)，有利于后續(xù)的減脂，只要堅(jiān)持管住嘴，邁開腿的原則，少吃油膩、煎炸的食物和甜食，再加上每周2-3次，堅(jiān)持一小時(shí)的鍛煉，就能達(dá)到很好的效果。而且，運(yùn)動前后三小時(shí)內(nèi)都不要吃主食，更加有利于脂肪的燃燒。

匿名用戶

2022-08-24

常見的鍛煉方法有：首先要仰臥起坐。仰臥起坐不僅能增加腹部肌肉的力量，還能燃燒腹部皮膚下多余的脂肪，還能增加皮膚的彈性。其次平面支撐。平面支撐可以鍛煉腹部肌肉。另外，只要肌肉的力量增強(qiáng)，腹壁上的脂肪減少，柔軟的腹部就會變得更有彈性。

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