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匿名用戶
2022-07-12
熬夜的傷害不可逆。之后補(bǔ)覺(jué)也好，食補(bǔ)也好，美容也好，都只是把它的傷害往回拉一點(diǎn)，但沒(méi)法讓它仿佛沒(méi)發(fā)生過(guò)。
匿名用戶
2022-07-12
晚上熬夜，白天通過(guò)再睡覺(jué)，通常也是補(bǔ)不過(guò)來(lái)的。 因?yàn)榘疽鼓軌驌p害人的正常的身體健康，而睡眠主要是幫助身體恢復(fù)各方面的功能。所以一旦晚上熬夜錯(cuò)過(guò)了身體的各大臟器的排毒最佳時(shí)間，導(dǎo)致深睡眠減少，那就會(huì)出現(xiàn)勞累、疲乏、焦慮不安、易怒、困倦、精力下降以及記憶下降等很多的問(wèn)題。
匿名用戶
2022-07-12
晚上熬夜，白天補(bǔ)覺(jué)，并不能緩解睡眠不足帶來(lái)的認(rèn)知傷害。“補(bǔ)覺(jué)”并沒(méi)有你想的那么神奇，睡得過(guò)多反而使身體更加乏力。所以，與其將希望寄托在“補(bǔ)覺(jué)”身上，不如每個(gè)夜晚都好好休息。
匿名用戶
2022-07-12
免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當(dāng)行為會(huì)降低免疫力，比如熬夜。數(shù)據(jù)顯示，成年人連續(xù)三個(gè)晚上不能保證7-8小時(shí)睡眠，免疫系統(tǒng)功能就可能降低一半，一天少睡三個(gè)小時(shí)就足以降低重要免疫細(xì)胞的功能。
匿名用戶
2022-07-12
睡眠過(guò)少或帶來(lái)持久大腦損傷，以及增加阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而補(bǔ)覺(jué)的做法，不見(jiàn)得能夠恢復(fù)大腦的持久損傷。